跑步机16挡的速度是多少? ★星空下的梦想家★ 11月6日 点赞 0 跑步机屏幕上显示的16挡,实际上是指你的速度设定为每小时16千米。这个速度对于日常锻炼来说属于快跑甚至冲刺的范畴,需要具备一定的体能基础才能维持。