跑步机10挡相当于多少配速

关于跑步机十挡对应的配速，首先要看具体的运动强度和目的。如果是为了饭后散步或者运动后放松，特别是对于行动不太方便的孕妇来说，将速度调整在4km/h到6km/h之间是比较合适的慢跑或快走速度。