跑步冲太快向前摔倒时该怎么办？

其实预防摔倒的关键在于跑姿的细节把控，建议大家尝试用前脚掌着地，这样缓冲更好。跑步时双脚要适当抬高，尤其是脚跟不要拖沓，同时身体保持微微前倾，注意这个前倾度要控制得当，千万别倾得太猛。