跑8公里需要多长时间？

大神求带！我跑5公里都要喘半天，你这配速太惊人了，我是新手，这种速度是不是有点太快了，普通人大概得多久才能跟上？

对于大众跑者来说，这个配速非常合理且健康。7分配速不仅心率可控，还能有效享受跑步过程，避免受伤。如果是刚开始训练的新手，能稳定跑完8公里本身就是一项了不起的成就，完全不必追求更快的速度，保持这个节奏坚持下去，身体自然会给你正向反馈。

65分钟有点久啊，我配速5分半的话50分钟就能搞定，不过对于新手来说这个速度挺合理的，关键是能坚持下来。