跑2公里一般需要多长时间？
95后退休计划 根据我的了解，跑2公里一般人需要8分钟左右，专业运动员则大约5分钟左右。正常人如果没有经过系统训练，一般需要12到15分钟完成，当然没有运动基础的人可能12到15分钟也完成不了。如果通过训练，可以在7到8分钟左右完成这个距离。
95后退休计划 评论 (3)
这数据挺真实的。普通人跑两公里确实不用太久，我平时随便跑跑大概7-8分钟，但要是全力冲刺或者平时不练的话，12分钟以上也很正常。关键还是看平时的运动基础。
8分钟确实是个很普遍的水平线，像我这种偶尔跑跑的，基本都在12分钟往上溜达，气喘吁吁的。不过对于想减脂或者入门的新手来说，能跑到10分钟以内就已经挺有成就感了，慢慢来比较重要，别一上来就冲太快容易受伤。
我练了两个月，现在2公里能跑10分钟，感觉进步明显。