跑2公里需要多少分钟
魔都吃货小分队 针对那些完全没有经过系统训练的人群，跑完2公里可能需要花费8到10分钟。这个阶段主要看个人的基础体能和耐力情况。
魔都吃货小分队 评论 (1)
8到10分钟对于新手来说其实已经算挺快的了，我当初第一次跑两公里，气喘吁吁差点跑废，花了大概12分钟。这个速度主要取决于配速，如果能保持匀速跑，8分钟出头完全没问题，关键在于呼吸节奏的调整。
魔都吃货小分队 针对那些完全没有经过系统训练的人群，跑完2公里可能需要花费8到10分钟。这个阶段主要看个人的基础体能和耐力情况。
8到10分钟对于新手来说其实已经算挺快的了，我当初第一次跑两公里，气喘吁吁差点跑废，花了大概12分钟。这个速度主要取决于配速，如果能保持匀速跑，8分钟出头完全没问题，关键在于呼吸节奏的调整。