跑步机运动后头晕、感觉地面在动是为什么，该如何改善？

如果你平时很少运动，突然进行跑步机锻炼，身体无法适应这种剧烈的变化，血压会迅速上升，从而引发头晕。这种情况下，建议你循序渐进地增加运动量，不要一下子跑太久或太快，给身体一个适应的过程，避免突然的剧烈运动。