跑步机显示的12卡路里具体代表什么含义？
静夜思雨声 减肥的核心在于小强度、长时间的运动，并需要长期坚持才能看到效果，腿部线条也会随之改善。但切记，运动结束后一定要进行至少10分钟以上的拉伸，这样可以避免腿部肌肉结块变粗。
静夜思雨声 评论 (2)
这个说法太绝对了。其实腿部变粗往往是因为肌肉充血或脂肪堆积，拉伸主要缓解酸痛和促进恢复，对防止肌肉“结块”作用有限。而且跑步机显示的卡路里只是估算值，仅供参考，别太当真。减肥还得靠饮食控制，光靠跑步不忌口，很难瘦。
其实这个说法有点片面了。12卡路里在跑步机上基本可以忽略不计，可能是起步阶段的数值。更重要的是，跑步机屏幕上的卡路里往往不准，受体重、算法影响很大，别太当真。