跑步机显示的12卡路里具体代表什么含义？

根据常规健身建议，想要看到减肥效果，每天至少需要消耗100卡路里以上。如果只是在跑步机上跑个几分钟看到12卡路里，那这点运动量对于减脂来说实在太微不足道了，建议延长运动时间。