跑步机显示的12卡路里具体代表什么含义？
风起云涌_ 跑步机上显示的12卡路里，其实数值非常小，几乎可以忽略不计。通常来说，想要通过跑步机运动达到减肥目的，仅仅消耗几十卡路里是远远不够的，这点能量喝口饮料就补回来了。
风起云涌_ 评论 (2)
确实，12卡路里连一颗糖果都抵不上，这数据看着没啥概念。不过别太较真，跑步机本身的传感器本来就挺粗糙的，受体重、坡度、甚至你握扶手的力度影响都很大。把它当成个参考范围就好，真要减肥还得看运动时长和心率，别被这点数字搞焦虑了。
确实，12卡也就相当于两口苹果的能量。别被那个数字迷惑了，要想有点运动效果，至少得跑个半小时以上，不然真就是给跑步机当装饰品了，喝水都长肉，汗都白流。