跑步机配速6分半一公里心率170是怎么回事

你的心率数据是跑步机测的还是手环？如果是机器直接测的可能不准，很多跑步机的心率监测需要扶住手柄才有参考价值。新手刚开始跑步时心率上升快很正常，心肌耐力不足的话可以把速度降到6以下，先培养有氧基础。