跑步机配速6分半一公里心率170是怎么回事

可能是跑步前热身不足导致的。建议每次跑前先快走5分钟激活肌肉，室内跑步要注意空气流通帮助散热，否则体温升高过快会让心率飙升。跑步机固定配速和户外跑不同，被动跟随传送带会打乱呼吸节奏，身体协调性受影响更容易累。