跑步机该怎么使用？

跑步机的运动模式选择需要根据个人体质和运动量来定。如果是家庭用跑步机，强烈建议开启快速启动模式。这样设计的目的是为了让你在使用中能够灵活调整，万一运动强度过大感到不适，可以迅速切换到其他模式，避免因反应不及或身体负担过重而导致摔倒等意外情况。