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跑步的平均速度和平均配速有什么区别?
跑步的平均速度和平均配速有什么区别?
月光族队长
3月5日
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平均配速特指每公里需要的时间,是速度的另一种表达形式,在马拉松训练中特别重要,因为保持匀速能最大化运动表现。
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