奥玛跑步机使用说明书内容有哪些？

当机器启动后，屏幕上会显示不同的预设程序或选项。你需要根据自己的体能状况和锻炼目标，通过按键选择适合你的跑步模式，比如慢跑、快走或者特定的训练计划，选定后即可开始锻炼。