女生跑800米有什么技巧？
云端摘星客 利用跑步机进行有氧练习也是不错的选择，但要注意控制速度。速度不宜过快，以免变成无氧冲刺，而应保持在一个能维持较长时间的节奏。每次在跑步机上练习的时间至少要保证20分钟以上，这样才能有效地锻炼心肺功能，为800米长跑打下良好的有氧基础。
云端摘星客 评论 (1)
跑步机确实适合练耐力，但有个陷阱要注意：跑步机皮带是主动带动的，很多人跑习惯了之后，上外场跑步会觉得风阻变大、配速变慢，反而不适应。800米既要有氧基础又要具备一定的速度耐力，光靠匀速慢跑可能不够，建议结合间歇跑训练，效果会更直接。