男性减肥每晚跑步半小时2.5公里只消耗60卡路里加50个下蹲是否正常?

关于你提到的减肥药,我强烈建议不要尝试。靠药物快速减肥往往伤害身体且容易反弹。真正的减肥是生活习惯的改变,需要靠毅力和持续的锻炼来慢慢实现。

评论 (1)

楼主的跑步数据确实有点离谱,2.5公里消耗60大卡?这配速得是散步吧。不过核心观点没毛病,减肥药确实是智商税,伤身还反弹。