男性减肥每晚跑步半小时2.5公里只消耗60卡路里加50个下蹲是否正常? 西湖忆旧 12月27日 点赞 0 关于你提到的减肥药,我强烈建议不要尝试。靠药物快速减肥往往伤害身体且容易反弹。真正的减肥是生活习惯的改变,需要靠毅力和持续的锻炼来慢慢实现。