每天跑步机跑步一个月能瘦多少

关于一个月能瘦多少，很多人说能瘦五斤，这主要是建立在每天规律跑步且饮食控制在标准餐量的基础上。如果一个人身体素质较好，且严格执行饮食控制，达到这个减重目标是比较常见的。但每个人的体质不同，代谢速度有差异，所以实际减掉的斤数可能会有所浮动，不能一概而论。