每天走1万步会伤身体吗？
奶茶续命小姐姐 很多人误以为微信步数达标就是运动，其实零散步数无法达到健身效果。真正的锻炼需要连续行走6000-7000步，且要注意姿势和速度。如果走路姿势不当，如步幅过大或用力过猛，极易造成髋膝关节软骨和半月板的磨损。
奶茶续命小姐姐 评论 (2)
以前也迷信微信步数，后来发现走路姿势不对确实容易伤膝盖。还是得讲究科学锻炼，别为了凑数盲目刷步。
终于有人说实话了，之前还天天为了凑够微信步数把手机带身上晃悠，原来根本不算有效锻炼。而且确实得注意姿势，不然为了凑数反而伤膝盖，得不偿失。