每天在跑步机上走半小时到一小时腿会变粗吗

其实，如果掌握了正确的跑步方法，跑步不仅不会让腿变粗，反而是一个非常有效的减肥瘦身手段。很多时候，大家觉得大腿粗，根本原因并不是肌肉过多，而是脂肪堆积。一般来说，通过运动减少脂肪比增加肌肉要容易得多。当经过一段时间有效的减脂运动后，你会发现腿部肌肉变得更加结实紧致，同时腿部的整体围度也会减小，身材线条也会更好看。