每天跑步机十分钟能起到锻炼身体的目的吗？

每天在跑步机上跑十分钟，虽然肯定比完全不运动要强一些，但就锻炼身体的实际效果而言，非常不理想。想要真正达到锻炼身体的目的，仅仅靠这短短十分钟是远远不够的。