每天坚持跑2公里40分钟，一个月能瘦10斤吗

身边很多跑步减肥失败的案例都栽在饮食上。有位健身教练说过，三分练七分吃，单纯跑步两公里消耗的热量，可能不够一顿火锅的三分之一。