每天在跑步机上应该怎么跑步？

关于跑步的时间点，如果不着急的话，最好是等吃完饭休息一阵子再开始运动，也就是饭后半到一小时左右。操作方面很简单，先站上去，插上电源，按下开关。调速度时要循序渐进，先从慢速起步，觉得适应了再慢慢提速，千万不要一上来就调成高速，那样很容易吃不消。