每天在跑步机上应该怎么跑步？

如果你时间充裕，建议选择在饭后半小时到一小时这个时间段去跑步，这样对身体比较好。跑步前先把脚踩上跑步机，确认电源线连接没问题，接着按下电源开关启动机器。刚开始跑步时，速度不要设置得太快，应该从比较慢的速度开始，然后慢慢逐渐加快，这样身体更容易适应，也不会因为速度突然过快而感到难以承受。