matrix跑步机怎么打开？

第三步，做好运动前的热身准备。不要直接上去就跑，建议先花十分钟进行暖身运动，让身体肌肉和关节预热。同时，请检查自己的着装，必须穿着专业的运动服和运动鞋，以确保锻炼时的舒适度和安全性。