慢跑跑步机的速度应该控制在多少？

跑步机上的慢跑速度一般建议在6-9km/h之间。这个速度区间适合大多数人的有氧运动需求，能够帮助有效锻炼心肺功能，同时不会给身体带来过大的负担。