慢跑90分钟能跑多少公里? 不想上班的猫 8月26日 点赞 0 如果是7分钟每公里的配速,那么90分钟大约可以跑12.88公里。这个速度适合大多数想要锻炼但不至于太累的人群,能够在保持聊天的同时完成锻炼。