慢跑1公里有氧运动消耗多少千焦能量？

根据常见运动数据测算，慢跑1公里大约能消耗16到20千卡热量。这个数字会因跑步机品牌或坡度设置产生差异，部分型号的显示数据可能波动±2千卡左右。