m9900跑步机使用方法详解

第一次使用m9900跑步机的时候，先别急着站上去，先站在跑步机旁边好好熟悉一下它的控制方式，弄清楚启动、停机还有速度调节这些操作方法，等完全摸清楚怎么操作之后，再去按下跑步机的启动电源按钮就可以。

开始使用m9900跑步机时，按下start启动键后机器就会开始运转，初始状态下它会自动选择速度为1，这个速度对于初学者来说很适合用来做热身，先以这个速度热身大概五分钟左右，之后再根据自己的实际体质状况慢慢增加运行速度。

使用m9900跑步机时一定要牢记安全要点，在跑步机启动之前，绝对不可以直接站在跑步皮带上，应当先站到跑步机两侧的塑料防滑板上，做好相应的准备之后再启动跑步机，避免出现摔倒之类的意外状况。

如果使用m9900跑步机的速度模式，先双手扶住扶手，把机器调到1.6到3.2公里每小时的低速度，先用脚在跑带上轻蹬几下适应节奏，接着站到跑带上跟着运动约10分钟，适应后再慢慢把速度提升到3到5公里每小时，保持这个速度运动10分钟左右，最后慢慢调低速度，用大概8分钟的时间缓慢减速，让机器完全停下来。