两公里跑13分钟需要多少配速？

两公里跑进13分钟，这个速度对于未经过专业训练的普通人来说，其实是有一定挑战性的。要知道13分钟跑完两公里，折算下来每公里需要6分30秒的配速，这大致相当于每小时10公里的时速。对于大多数没有长跑基础的爱好者而言，维持这个速度跑完两公里会感到非常吃力，它已经超出了日常休闲慢跑的范畴，属于中高强度的跑步水平。