空腹爬楼梯和跑步机爬坡效果一样吗？

你好，从运动机制来看，空腹爬楼梯主要依靠重力作为阻力，身体需要产生更大力量克服重力，从而燃烧更多能量。若长时间未进食，身体可能分解脂肪供能。相比之下，跑步机爬坡的阻力来自机器设定的斜度和速度，更易于精确控制。