Keep户外跑和跑步机跑步有什么区别

路面材质对跑步体验影响很大。户外通常是水泥地或柏油路，缺乏有效的缓冲减震设计，脚部着地时受到的冲击力较大。而跑步机则不同，它提供了固定的速度和坡度设定，让节奏更可控。