k15跑步机使用教程是什么
TomZhang 适应低速运行后，可以将速度缓慢提升至3至5公里每小时，并保持这个速度进行约10分钟的慢跑。这是非常理想的热身和初练阶段。切记，初次使用绝对禁止高速运行，因为一旦重心不稳极易发生摔倒事故。运动结束后，要慢慢降低速度让机器停止，给身体一个缓冲过程，不要突然急停。
TomZhang 评论 (2)
安全第一这点说得太对了！很多人刚上手就图快，结果差点栽跟头。新手老老实实从3km/h开始走，慢慢适应机器的震动和跑带节奏，千万别一上来就飙速，等核心稳了再提速也不迟。
新手确实得听劝，慢慢来比较快。那个急停的习惯很多老手都会犯，容易伤膝盖，LZ提醒得很到位。