k15跑步机使用教程是什么

启动跑步机时，记得先按下start键，机器会自动以最低速度1开始运转。对于初学者来说，这个初始速度非常适合用来做热身运动。不要急着加速，先适应一下跑带的节奏。随着身体逐渐发热和适应，再根据自己的体能状况，非常缓慢地增加速度，避免突然剧烈运动造成肌肉拉伤或意外摔倒。