健身买跑步机还是报班好？跑步机怎么合理使用？

我个人觉得，如果你完全没有锻炼经验，最简单的办法就是办一张健身卡。买跑步机或者报班都不是首选，为啥呢？因为很多人真的坚持不下来。我身边就有不少朋友，买了跑步机、动感单车、椭圆机，最后全成了家里的摆设。私教课也不便宜，可能至少要花一两万才能看到点效果，但关键还是得自己能坚持。坚持不了的话，那钱可就白花了，而且健身房一般不会给你退钱。所以，先办张卡去适应一下环境，可能是更稳妥的选择。