健身跑教学的健身跑步机厂家有哪些？

判断健身跑的配速是否合适，主要看身体的反馈。如果跑步时呼吸轻松流畅没有急促感，脚步轻盈不沉重，并且能连续说出完整的一句话而不是断断续续，那么这个配速就是合适的。一般来说，每公里8分钟左右的配速被视为健康慢跑的标准。