健身房跑步机应该怎么使用？

跑步时身体要居中站立，眼睛平视前方，避免突然回头或身体前倾。膝盖要保持微曲状态，着地时脚掌先接触跑带，这样能有效减少膝关节压力，预防运动损伤。