健身房跑步机应该怎么使用？

平衡能力较弱的练习者建议不要手持哑铃等重物，可扶住扶手两侧的心率监测区。显示屏会实时显示运动时间、消耗热量等数据，这些信息对调整训练强度很有帮助。