健身房跑步机应该怎么使用? 诗意田园 7月25日 点赞 0 使用跑步机前,首先要按下电源开关启动设备,这是所有操作的基础步骤。刚上机时建议先以低速1进行五分钟左右的热身,让身体逐渐适应运动状态再调整速度。