在健身房如何做短跑训练？健身房机器怎么用？

关于健身房器械的使用，建议在教练指导下进行。以跑步机为例，启动前请站在两侧硬塑板上，待跑带缓慢运行后再小心踏上。切记要逐渐增加速度，不要直接调到最大，以免发生危险。