在健康跑跑步机上跑步算不算数 陈年旧梦っ 11月9日 点赞 0 专业角度来说,跑步机6-8的速度区间更适合被称为慢跑,不过这个数字只是参考。真正重要的是运动时的体感,比如持续出汗、心率微升的状态是否符合个人预期目标。