家用跑步机使用注意事项有哪些？
吃货小馋猫 在跑步过程中，记得每15分钟补充一次水分，但千万不要过量。因为室内通风不如户外，跑步机上的运动更容易导致身体脱水，所以最好把水杯放在伸手就能拿到的地方，这样随时都能喝到水。
吃货小馋猫 评论 (1)
室内通风确实是个大问题，很多人只顾着补水，却忽略了空气流通。我在家里跑完步常常觉得闷，建议配合风扇或开窗，不然汗水黏在身上反而更容易感冒。而且补水也要适量，一次猛灌容易伤胃，小口多次更科学。
吃货小馋猫 在跑步过程中，记得每15分钟补充一次水分，但千万不要过量。因为室内通风不如户外，跑步机上的运动更容易导致身体脱水，所以最好把水杯放在伸手就能拿到的地方，这样随时都能喝到水。
室内通风确实是个大问题，很多人只顾着补水，却忽略了空气流通。我在家里跑完步常常觉得闷，建议配合风扇或开窗，不然汗水黏在身上反而更容易感冒。而且补水也要适量，一次猛灌容易伤胃，小口多次更科学。