家用高性价比跑步机有哪些好处？

很多人坚持在家跑步是为了维持在有氧心率区间，但有时候配速太慢让自己觉得训练强度不够。这时候，适当增加坡度是个好办法。用较低的配速配合较高的坡度，依然能让人达到最大有氧心率，从而保持高质量的训练效果。