家用高性价比跑步机有哪些好处？

跑步机非常适合进阶跑者进行专项训练，像坡度跑和间歇跑都能轻松实现。当坡度设置在10到15度时，能有效刺激臀大肌、股后肌群和小腿肌肉；而坡度超过15度时，则会调动全身更多肌肉参与协作，训练效果更全面。