家里放跑步机代替健身房怎么样

想居家锻炼可以试试跳有氧操或用踏步机。跟着视频做操完全不花钱，踏步机也就一两百块还带收纳架。这两种运动燃脂效果不输跑步，关键是不占地也不扰民。