家里放跑步机代替健身房怎么样 代码敲不醒 9月16日 点赞 0 建议先给自己两周测试期,每周保证3-4次跑步。如果能接受身体不适和枯燥感,再考虑买台轻便款。千万别一开始就买高端机型,否则后期闲置的后悔成本更高。