家里放跑步机代替健身房怎么样

很多人觉得家里放跑步机能省去健身房会费和通勤时间，但现实是大多数人的家用跑步机最后都成了晾衣架。刚开始跑步时心跳加速、肌肉酸痛这些剧烈反应，新手根本受不了，没几天就会放弃锻炼。