为什么使用机械跑步机锻炼会感觉特别累？

建议你调整一下跑步机的坡度，不要设为0，可以尝试1度的坡度。这样设置有助于改善跑步姿态，对脚踝和膝盖提供更好的缓冲保护，减少关节压力。