华为uMAY跑步机使用方法是什么？

完成基础功能学习后，建议从走步模式开启您的第一次跑步机体验。可以设定1公里的步行目标，保持4.8公里/小时的速度，这个过程大约需要12分钟。刚开始建议保持15-25分钟的适应训练，当您能轻松完成后再逐步提升速度和坡度。需要注意初始阶段不要设置坡度值，随着体能提升再逐步增加坡度来加强锻炼效果。