华为uMAY跑步机使用方法是什么？

使用时要注意循序渐进的训练原则。首次上机时保持身体直立，目视前方，先用低速让跑带带动双脚运动。适应后可将速度提升到3-5公里/小时，维持十分钟左右再缓慢减速停机。建议每次训练都记录运动数据，比如行走1公里的耗时，通过持续观察进步情况来调整训练强度。记得运动结束后要等跑带完全停止再离开机器。